Wizzlern: Fitness

Kategori Wizzlern: Fitness
Det här är de ultimata dragen för att få ett sexpack
Wizzlern: Fitness
Lägg till dessa tre rörelser till din träningsrutin, och du kommer att mejsla ut det där sexpacket på nolltid.
Detta HIIT-pass kommer att göra dig andfådd
Wizzlern: Fitness
Prova denna rigorösa HIIT-krets om du letar efter ett nytt och effektivt träningspass nästa gång du går till gymmet.
Håll dig aktiv hela dagen med dessa kontorsvänliga övningar
Wizzlern: Fitness & Person
Ta en fem minuters paus från jobbet den här veckan och prova dessa enkla och effektiva övningar som du kan göra direkt från ditt eget skrivbord.
Dessa övningar kommer att bygga upp din balans och koordination
Wizzlern: Fitness & Person
Dessa tre enkla drag hjälper också till att stärka några av dina stora muskelgrupper.
Dessa 3 rörelser ger dig garanterat den bästa stretchen för hela kroppen
Wizzlern: Fitness & Person
Dessa tre enkla rörelser ger dig den ultimata helkroppssträckningen hela vägen från nacken och ner till benen.
Stärk dina ryggmuskler med dessa 3 övningar
Wizzlern: Fitness & Person
Dessa tre övningar kommer att stärka varje del av din rygg och ge dig den långa och stolta hållningen du har varit efter.
3 enkla övningar du kan göra när du reser
Wizzlern: Fitness & Person
Dessa tre konditionsrörelser är lätta att göra på ett litet utrymme.
Dessa är de bästa övningarna för att skulptera starkare glutes
Wizzlern: Fitness & Person
Stärk och förläng dina sätesmuskler med dessa tre enkla rörelser du kan göra hemma.
Använd saker som finns hemma för det här styrketräningspasset hemma
Wizzlern: Fitness
Du kan använda allt tungt för att träna hemma, oavsett om det är en vattenkanna, en flaska vin, en vattenmelon eller något annat.
Denna enkla vardagliga träningsrutin kommer att få dig att svettas som en galning
Wizzlern: Fitness
Denna vardagliga träningsrutin för hela kroppen kommer att få ditt hjärta att pumpa, svettas och musklerna skakar. Och det behövs ingen utrustning.
Detta helkroppsträning hemma tar mindre än 20 minuter
Wizzlern: Fitness
Detta helkroppsträning hemma kommer att få dig att svettas och dina muskler skakar. Det tar mindre än 20 minuter och kräver ingen utrustning.
Detta HIIT-pass kommer att göra dig andfådd
Wizzlern: Fitness
Prova denna rigorösa HIIT-krets om du letar efter ett nytt och effektivt träningspass nästa gång du går till gymmet.
Detta core-träning hemma kommer att få dina magmuskler att kännas som om de brinner
Wizzlern: Fitness
Din core är i centrum för varje rörelse du gör, och detta core-träning hemma kan hjälpa till att förbättra din balans och stabilitet.
Detta 9-minuters konditionsträning hemma kommer att spränga kalorier
Wizzlern: Fitness
Cardio har en lång lista med fördelar, inklusive att bränna kalorier, stärka ditt immunförsvar och förbättra din sömnkvalitet.
Det här är de ultimata dragen för att få ett sexpack
Wizzlern: Fitness
Lägg till dessa tre rörelser till din träningsrutin, och du kommer att mejsla ut det där sexpacket på nolltid.
Känn brännan med detta enkla magträning hemma
Wizzlern: Fitness
Följ med fitnessinstruktören Jeremy Park i detta sex minuter långa mördande magträning som du kan göra hemma - ingen utrustning behövs!
5 typer av knäböj du kan göra just nu för ett starkare byte
Wizzlern: Fitness
Dina sätesmuskler är din största muskelgrupp, och att stärka dem kan göra mer än att ge dig en tightare rumpa. Prova dessa typer av knäböj hemma.
Det här hemmaträningspasset för överkroppen kommer att träna bröst, rygg och armar
Wizzlern: Fitness
Detta träningspass för överkroppen hemma kommer att få ditt bröst, rygg och armar att känna brännskadorna. Du kan göra hela denna rutin på mindre än 10 minuter.
Dessa är de bästa övningarna för att skulptera starkare glutes
Wizzlern: Fitness & Person
Stärk och förläng dina sätesmuskler med dessa tre enkla rörelser du kan göra hemma.
Använd saker som finns hemma för det här styrketräningspasset hemma
Wizzlern: Fitness
Du kan använda allt tungt för att träna hemma, oavsett om det är en vattenkanna, en flaska vin, en vattenmelon eller något annat.