Bonberis grundare Nicole Berrie delar med sig av hälsosamma kostråd för spädbarn och småbarn

I denna femdelade serie, friskvårdsentreprenör och nybliven mamma Hannah Bronfman pratar med andra mammor och experter om alla livsförändrande ämnen som kommer med moderskap - från graviditet och hälsa efter förlossningen till att balansera mammaliv och en karriär.

Starta ditt barn på fast föda kan ofta leda till massor av frågor från föräldrar. När ska min bebis börja? Vad ska jag mata dem? Och tänk om de inte gillar det?



Medan varje bebis är olika, Nicole Berrie - grundare av växtbaserad grab-and-go Bonberi i New York och mamma till två — säger åt nyblivna mamman Hannah Bronfman att i princip hålla det enkelt, åtminstone till en början.



Men när du är en självbeskriven passionerad ätare, som Bronfman säger, vad händer om du har en kräsen? Jag vet inte om jag skulle kunna hantera det, tillägger mamman till 6 månader gamla Preston.

Jag blev väldigt exalterad när jag först fick Jude, säger Berrie om sin 5-årige son, och jag tänkte: 'Han kommer att äta allt, och det kommer att bli fantastiskt, och vi kommer att presentera alla kryddor tidigt så han är precis som min lilla internationella unge som kommer att äta vad som helst.



bästsäljande barbiedockan någonsin

Medan experter inklusive American Academy of Pediatrics rekommenderar att du utsätter spädbarn för en mängd olika hälsosamma livsmedel och texturer som börjar vid cirka 6 månaders ålder, att ge dem alla dessa livsmedel och texturer på en gång är en no-go. Som med det mesta i livet måste bebisars smaklökar och matsmältningssystem först vänja sig vid det.

När vi introducerade fasta ämnen började jag väldigt enkelt, säger Berrie. Jag ville introducera lite mycket milda frukter, som mosade bananer. Jag tror att banan var hans första. Det var supermoget. Jag mosade det bara med en gaffel, och vi provade det, och det var så galet, den reaktionen. Och så gick vi in ​​på avokado.

Efter att ha kollat ​​för att se hur hennes son smälte varje ny mat vecka för vecka, började Berrie sedan lägga till en hint av krydda.



Jag älskade att blanda in lite kanel, en skvätt kanel i sötpotatis, säger Berrie. Eller, om vi gjorde ångade morötter, gjorde jag en liten skvätt spiskummin. Definitivt inkluderade lite krydda bara för att aktivera deras gom. Jag är en stor förespråkare för att inkludera kryddor, så klart, i min matlagning, så jag tänkte varför inte bara lite här och där.

Under sin sons första år säger Berrie att Beaba ångbåtsmixerkombo var hon go-to-apparat för att göra mosad barnmat . Hon kunde till och med stoppa in lite mosad mat i frysen för att tina upp senare.

Men, tvåbarnsmamman erkänner, vissa föräldrar har helt enkelt inte tid för det. Som tur är, konstaterar hon, finns det så många färdiglagad mat och leveransprogram som erbjuder rena ingredienser och enkla livsmedel som efterliknar vad du skulle göra hemma.

Inte bara det, utan Berrie förklarar också hur livet kan förändras när man väl har fått ett andra barn - som det gjorde med hennes dotter Sea, 3.

Det är så galet att ha den andra, för Jude var 2-någonting när Sea började med fasta ämnen, och vid den tidpunkten är det som varje man, barn för sig själv. Medan jag med Jude matade honom med sked tills så sent i spelet, Sea [startade] babyledd avvänjning av misstag. Som, här är en banan. Gör vad du vill med den.

mest följt person på tiktok

Att välja babyledd avvänjning av misstag

Med babyledd avvänjning uppmuntras barn att använda sina händer för att mata sig själva istället för att lita på att mamma eller pappa ska mata dem med sked.

Jag tror att hon är en bättre ätare och en mer självförsörjande ätare eftersom jag gjorde den babyledda avvänjningen, erkänner Berrie. Jag skulle vara för upptagen med Jude, som var lite mer behövande i småbarnsfasen, och hon skulle bara äta själv, och det handlar mer om upptäckt, så jag är en stor förespråkare för barnledd avvänjning.

För Bronfman oroar hon sig dock för säkerhetsfrågor när det kommer till fast föda.

Preston vet fortfarande inte riktigt hur man sväljer ordentligt, så jag är lite rädd för att han ska kvävas, säger hon till Berrie.

Medan AAP rekommenderar att man börjar med fasta ämnen vid ungefär 6 månader, andra experter inklusive Centers for Disease Control and Prevention Observera att alla barn är olika. Vad föräldrar bör vara medvetna om innan de börjar med fasta kroppar är dessa faktorer: Ditt barn kan sitta med lite eller inget stöd; ditt barn har bra huvudkontroll; och ditt barn öppnar munnen och lutar sig framåt när det bjuds på mat.

Titta på deras signaler, intygar Berrie.

För Jude började vi vid 6 månader. Jag tänkte: 'Jag vill inte börja innan 6 månader', tillägger Berrie. Med Sea ser hon mig äta, hon ser sin bror äta, och vid ungefär 5 månader, till och med 4-1/2 månad, säger hon, 'Vad är det?' Jag vill ha maten. Jag vill ha maten.’ Så vi började lite tidigare med henne.

Som med de flesta milstolpar i föräldraskap är flexibilitet nyckeln. Inte bara är alla barn olika, utan varje föräldrasituation är också olika. Berrie rekommenderar att du inte begränsar dig till en viss föräldrabox. Att blanda ihop det är också okej.

För mig, som mamma, tjänade det mig bättre att inte ha några etiketter och bara vara som, 'Idag är vi babyledd avvänjning, idag är vi sömn-träning , hon säger. Det är lättare. Det ger dig mindre stress att säga 'Låt oss prova det här.' OK, det fungerar inte, låt oss prova det.

Som med allt som har med ditt barn att göra, kolla först med din barnläkare om du har några frågor om milstolpar eller ändrade rutiner.

Wizzlern är nu tillgängligt på Apple News — följ oss här !

Om du gillade den här historien, kolla in hur modeinfluencern Sai de Silva balanserar moderskap med att driva sitt varumärke.

Populära Inlägg