Amazons bästsäljande squat assist-maskin kommer att stärka dina glutes

Vårt team är dedikerade till att hitta och berätta mer om de produkter och erbjudanden vi älskar. Om du också älskar dem och bestämmer dig för att köpa via länkarna nedan kan vi få en provision. Priser och tillgänglighet kan komma att ändras.

Dina sätesmuskler (musklerna i din rumpa) är din kropps största och mest kraftfulla muskelgrupp. Du använder dem till i stort sett allt du gör, från att stå upp till att gå nerför gatan.

Genom att göra övningar som är specifikt inriktade på dina glutes , kan du göra regelbundna och atletiska aktiviteter enklare genom att öka din uthållighet och kraft. För att inte tala om, starka glutes kan hjälpa förhindra smärta i höfterna och nedre delen av ryggen och ge dig en piggare rumpa.



En av de mest populära träningspassen för att stärka dina sätesmuskler är knäböj och alla dess variationer. Squats hjälper till att stärka musklerna och tona hälsenorna och sätesmusklerna, berättade personlig tränare Sarah Rector Byrdie . Det är som vad som helst: Ju mer regelbundet du gör knäböj, desto fler resultat kommer du att se.

Men för att se resultat måste du se till att du gör knäböj korrekt. Som allt annat krävs träning för att spika perfekt form.

Om du behöver lite hjälp är Amazons bästsäljande träningsmaskin Sunny Health & Fitness Squat Assist Row-N-Ride Trainer .

Sunny Health & Fitness Squat Assist Row-N-Ride Trainer , 161,03 USD (original 189,99 USD)

Kredit: Amazon

Köp nu

Många Amazon-recensenter ger denna squat-hjälpmaskin 5 av 5 stjärnor, och vissa säger att det är värt pengarna och den bästa träningsutrustningen jag har köpt .

disney mickey mouse våffelbryggare

Så här fungerar det: Placera fötterna på pedalerna, sätt rumpan på det vadderade sätet och håll i styret medan du böjer på knäna som om du sitter i en stol. Använd sedan dina sätesmuskler, ben, kärna och armar för att dra dig tillbaka upprätt.

keramik lada ekologiska lakan recensioner10-bästa-gjutjärnsgrytor

Sitsen och styret är justerbara efter din höjd, och du kan även justera sitsvinkeln. Sätt dig på huk hela vägen ner, eller om du vill gå lättare på knäna, justera sätet så att det stannar i en högre vinkel.

Det finns också två motståndsband du kan lägga till för att öka intensiteten. Du kan också använda banden för att genomföra andra glute-, ben- och armpass.

Kredit: Amazon

Du kan följa dina framsteg med en liten digital monitor som visar din tid, antal knäböj och förbrända kalorier. När maskinen inte används fälls den ihop för att förvaras i garderoben eller under soffan.

Den här saken fungerar! skrev en Amazon recensent . Jag känner det. Om du inte känner det beror det mest troligt på att du inte har styret och sätet justerat för din längd. Den här saken fungerar, även utan motståndsband.

Jag har varit personlig tränare och har ett omfattande hemmagym, skrev en annan recensent . Denna utrustning är inte bara effektiv, den är också välbyggd och den var extremt lätt att sätta ihop själv på några minuter.

Om du tillbringar mer tid på soffan och letar efter ett sätt att stärka din underkropp hemma, Squat Assist Row-N-Ride Trainer kan vara det.

För fler sätt att träna hemifrån, kolla in denna roddmaskin på Amazon som också kostar mindre än 0 .

Populära Inlägg