5 TikTok havregrynsrecept som är nästa nivå läckra

Havregryn är en frukosthäftklammer av goda skäl. Det är snabbt, billigt, lätt att göra och ack så mångsidigt. Men det är lätt att fastna i en havregrynsspår. Lyckligtvis finns det många sätt att få havregryn att sjunga, oavsett om det är genom pålägg eller en speciell matlagningsteknik. Här är fem recept som ger lite känsla till din go-to-skål med havregryn.

    Crème brûlée havregryn (vegansk, glutenfri)

Det här receptet kommer säkerligen att höja alla tråkiga frukostskålar. TikTok skapare @veggiekins lagar havregryn och när den väl kokar tillsätter den lite växtbaserad mjölk, vaniljbönspasta, lönnsirap och valfritt proteinpulver. När havre är färdiga, häll dem i en skål och strö över lite socker. Tänd sedan upp blåslampan! Om du inte har en blåslampa kan du steka din havre i ugnen för att få den härdade konsistensen på ytan. Du förtjänar efterrätt till frukost.

två. Salta misobuljong havregryn (glutenfri)



Om du inte är en godisperson är salta havregrynsgröt något för dig. Det här oväntade receptet på havregryn i misobuljong är super rejält och gott. TikTok skapare @winnyhayes lagar sin havregryn i misobuljong för att den ska bli salt från början. Sedan kokar hon protein — mild italiensk korv och två ägg — och sätter ihop. Toppa med lite sesamolja, sesamfrön, chilipasta och salladslök, och du är redo!

3. Pesto spenat havre (glutenfri)

Ett annat välsmakande alternativ, detta recept från @kyliekoks på TikTok innehåller din favoritörtsås i frukost . Hacka lite spenat och koka den med din havre. Smörj lite pesto på toppen och lägg till ett mjukkokt ägg (eller vilken stil du föredrar) och några skivade körsbärstomater. Strö dina salta favoritkryddor på toppen - tänk salt, peppar, paprika och chiliflakes - och du har fått en pesto-licious välsmakande frukost.

Fyra. Bakad kanelrullhavre (glutenfri, kan vara vegansk med växtbaserad mjölk)

Spåra Alexander, aka @tracesoats , är kungen av Oatmeal TikTok, så du vet att detta recept är en keeper. Han blandar en halv banan, lite mjölk, havre, chiafrön, lönnsirap, en skvätt vanilj, en skvätt kanel, lite bakpulver och en nypa salt. Han gräddar blandningen i 20 till 22 minuter. Under tiden gör han glasyren genom att blanda kokossocker, jordnötssmör och kanel. När han är gräddad tar han ut sin havre, breder ut glasyren och toppar den med lite mjölkfri yoghurt med vaniljsmak.

5. Äppelpaj havregryn (vegansk, glutenfri)

Ibland behöver du belöna dig själv bara för att du går upp ur sängen, och dessa äppelpajhavre från @plantyou på TikTok gör precis det. Ta bara ett äpple, hacka det och koka det i lite lönnsirap och kanel tills det är mjukt. Tillsätt sedan ditt vatten och havre och koka tills det tjocknat. Havren kommer att absorbera all äppelkanelsmak för att ge dig en tröstande start på dagen!

Om du gillar det här receptet, kolla in dessa sex frukostrecept som är värda att vakna tidigt för .

Populära Inlägg