5 enkla 10-minutersmåltider

När du har ont om tid men stor aptit är en snabb måltid en dröm som går i uppfyllelse. Och tro det eller ej, du kan göra hälsosamma, väl avrundade rätter på bara 10 minuter! Här är 5 enkla och läckra 10-minutersmåltider på TikTok.

10 minuters quesadilla



@shreyacookssss

#GrowUpWithMe #FoodTikTok #lat måltid #lazymealprep #snabbt mål #högskolemåltider #quesadilla #quesadillas #fyp #till dig #enkel måltid



♬ Steven Universe – L.Dre

Den här lata måltiden, enligt filmaren, träffar verkligen plötsligt efter en lång arbetsdag. Denna quesadilla är laddad med grönsaker och protein via svarta bönor, så den kommer definitivt att ge dig de näringsämnen du behöver i slutet av dagen. Lägg till massor av ost och doppa i din favorit varm sås för en välförtjänt middag.

10 minuters spenatpestopasta



@kamanabhaskaran

Fullständigt recept på min IG #10 minuters måltid #lättlagad #växtprotein #lunchidéer #banzapasta #pastafest #snabbmåltider #enkla recept #10minutersrecept #lunch

bästa stekpanna med lock
♬ Teach Me How To Dougie – Classics Reborn

Pasta är en klassisk comfort food . Men en 10-minuters pasta är nästan för bra för att vara sant. Denna spenatpestopasta är mager, fet och full av protein.

10-minuters vitlöksräkor



@dishingitwithamanda

Vitlöksräkor på under 10 minuter. #middagsidéer #10 minuters måltid #vitlöksräkor

♬ Strawberry – Prod by Rose

Ja, du kan göra en skaldjursmiddag på 10 minuter! Denna vitlöksräka är superlätt att göra och full av smak. Se till att strö över din favoritkrydda och servera dessa bebisar på en risbädd till en middag som hela familjen kommer att älska.

10 minuters BBQ chicken wrap

byggklossar av plast för hem
@aussie_qbbq

Slå ut grillade kycklingwraps på tio minuter! #foryoupage #grillad kyckling #måltidsidéer #utegrill #10 minuters måltid #laga mat

♬ Grill – Cotton Belly’s

Denna måltid är snabb, enkel och du kan äta den när du är på språng! Det mesta av denna middagsförberedelse kommer att vara att hacka grönsaker, men glöm inte att grilla din kyckling och var generös med din favoritbarbecuesås. När din kyckling och grönsaker är klara, slå in dem och äta ner!

10 minuters sardinmiddag

@likeasuong

Jag växte upp på det här receptet och det gör mig och min mamma så glada att ni alla ville testa det också!! Tagga mig om du klarade det! 🤩 #fyp #matlagning #recept #snabbmiddag

var kommer Addison Rae ifrån
♬ Mat – Densky9

Denna måltid är inte bara snabb, utan den är också budgetvänlig! Huvudingrediensen är konserverade sardiner som är ganska lätta att få tag på. Filmaren steker dem (i såsen som kommer i burken) med lite lök, chili och krydda. Servera med grönsaker och ris för en väl avrundad middag. Ja, så enkelt är det!

Wizzlern är nu tillgängligt på Apple News — följ oss här !

Om du gillade den här historien, kolla in den här artikeln om hur du gör det 5 läckra substitut för koriander.

Populära Inlägg