5 läckra veganska rätter som är perfekta för sommarens picknick

Oavsett om du sparkar den på stranden eller kopplar av i parken, har du en picknick är det perfekta sättet att tillbringa en sommareftermiddag. Men för veganer , att hitta läckra, packbara recept kan vara lite av en utmaning. Lyckligtvis är TikTok full av utsökt veganskt recept som är perfekta för picknick. Här är fem fantastiska veganska rätter som du definitivt borde slänga i din picknickkorg i sommar.

ett. Vegansk 'BLT' smörgås

@plantpowertips

Vegansk BLT med hög proteinhalt #växtbaserade recept #enkla veganska recept #vegansandwich #veganreceptdelning #veganlunchprep #veganlunchidéer #vegansk lunch

♬ Dynamite - BTS

Veganer bör inte behöva missa läckra picknickmackor! Denna veganska version av BLT innehåller tempeh marinerad i sojasås och lönnsirap i stället för bacon . Släng på lite vegansk majonnäs, senap och, naturligtvis, lite sallad och tomat, och du har en uppfriskande sando som kommer att göra dina icke-veganska vänner avundsjuka.



longchamp le pliage stor väska rea

två. Vegansk kikärtssallad

@emilycahillhealth

Din nya picknick- och gryträtt #hälsosamma recept #växtbaserad #vegan #veganrecept #plantbasedating #enkla veganska måltider #fyp #till dig #veganeats

♬ Smile – Lily Allen

Kikärter är stjärnan i denna näringsrika sallad, men tahini , selleri, färska örter och pekannötter hjälper till att runda ut fyllningsrätten. TikToker @emilycahillhealth rekommenderar att servera salladen för sig eller i wrap. Oavsett vilket kommer denna sallad att vara en populär rätt vid vilken picknick som helst.

vem är jeffree star för närvarande dejtar

3. Veganska kamomillsockerkakor

@shortgirltallorder

Svar till @serenartistry Veganska kamomillkakor är här! 🫖 #kamomillkakor #vegankakor #bakingtiktok #småkakor #vegan #foodintiktok #hemkafé

♬ Smältning - Kali Uchis

Dessa stilrena kakor är perfekta för picknick eftersom de inte smälter när de tålmodigt väntar i din väska eller kylare! Dessa veganska sockerkakor har vegan smör och färska kamomillteblad för en smakrik dagtiddessert som säkert kommer att imponera på dina parkbesökare.

Fyra. Vegansk vattenmelon 'tonfisk tartare'

@ligier

vattenmelon tonfisk ... highhhh #veganrecept #tonfisk #tandsten #vattenmelonsocker #lär dig laga mat #hemkock #fyp #till dig

♬ Lofi - Domknowz

TikToker @ligier hävdar detta vegan vattenmelonrätt har samma konsistens och smak som tonfisk. Vattenmelonen måste marinera i sex timmar innan den går till ugnen i ytterligare en timme, så det här receptet tar definitivt en anständig tid. Men om du är villig att anstränga dig, är denna veganska rätt den perfekta konversationsstartaren vid en picknick.

5. Vegansk krispig jordnötsburksallad

@alyssafontainerd

Hur man förbereder måltid som en chef #saldrecept #snabblunch #hälsosam lunchinspo #hälsosamma lunchidéer #hälsosam lunch #vegansk lunch #måltidförberederförveckan

bean bag bed haj tank
♬ son original – Alyssa Fontaine RD

Denna krispiga sallad är designad för att lagras och transporteras i en burk . När du är redo att äta den, häll bara ut den på en tallrik. Med quinoa, jordnötter, edamame och en läcker hemlagad dressing, detta sallad är mättande nog för att vara en komplett måltid. Plus, vem kan motstå estetiken i dessa vackra lager?

Wizzlern är nu tillgängligt på Apple News — följ oss här !

Om du gillar den här artikeln, kolla in dessa sex cocktailrecept för att kicka igång helgen .

Populära Inlägg