5 kalla middagar som passar perfekt för varma sommarnätter

Medan hamburgare , majskolvar och bakad potatis är klassiska sommarrätter, de är inte direkt uppfriskande. Och när det är varmt och fuktigt ute är det inget som kyler ner dig som en kall skiva vattenmelon vid poolen. Så varför inte göra det till en hälsosam och mättande måltid?

Här är fem coola middagsidéer för varma sommarnätter.



ett. Vattenmelon persikosallad

Kredit: Getty Images



Det fina med frukt är att den smakar lika bra blandad med andra ingredienser som den gör av sig själv - och ibland ännu bättre! Denna sommarsallad från Vad är Gaby Cooking? kombinerar vattenmelon , persikor, mynta, gurka och fetaost för att komplettera en större rätt eller helt enkelt kyla ner dig på egen hand. För optimal smak, låt salladen marinera i kylen i minst en timme!

två. Grön gazpacho

Kredit: Getty Images



Denna gröna gudinna gazpacho från Spices in My DNA fräschar inte bara upp gommen en varm dag, dess färg och presentation ber praktiskt taget om att visas på din Instagram också! Grekisk yoghurt och avokado ge krämigheten, så att du inte känner dig som om du bara dricker en grön juice. Toppa det med några skivor gurka och en yoghurt-klick för perfekt presentation.

3. Kall nudelsallad med sesamdressing

Kredit: Getty Images

Denna asiatiskt inspirerade rätt från A Mind Full Mom är speciellt bra för större evenemang och utomhussammankomster. Helvete nudlar ger en stor källa till vegetarian fiber och protein, och sesamsmaken tilltalar både barn och vuxna. Ta med den till din nästa gryta utan att behöva oroa dig för återuppvärmning!



Fyra. Spenat, hummus och paprikawrap

Kredit: Getty Images

Denna uppfriskande måltid från Love & Lemons är fullproppad med protein och grönsaker och kommer inte att ligga tungt i magen. Den spenatinfunderade grön hummus tillför en skvätt färg och smyger in mer näring i måltiden. Dessa bärbara omslag är fantastiska snacks för resor, speciellt på en flyg- eller tågresa! Prova att slå in dem i folie med en ispåse för att hålla dem svala när du är på språng.

5. Krossad kikärtsrostat bröd

Kredit: Getty Images

vad tänker gibby om vine

Ett förhöjt alternativ till tonfisk eller äggsallad, denna krossade kikärtstoast är lätt att göra och göra om till en smörgås om du föredrar det! Det är ingen egentlig matlagning involverad - bara mosa och sprida! Enligt receptet kan du göra det på bara fem minuter .

Wizzlern är nu tillgängligt på Apple News — följ oss här !

Om du gillade den här historien, läs om den bästa billiga (men dyra) heminredningen på Amazon .

Populära Inlägg